Langsung ke konten utama

Berolahraga Dapat Mengurangi Resiko Sakit Punggung Kronis


Sebuah penelitian terbaru memperlihatkan menjalankan kegiatan aktivitas fisik secara teratur seperti berjalan hingga intens berolahraga dapat mengurangi risiko sakit punggung kronis hingga 16 %.

Untuk membuktikan hal tersebut para peninjau menganalisis data dari 36 penelitian yang diikuti hampir 160.000 orang dari waktu ke waktu. Orang-orang tersebut tidak mengalami sakit punggung sejak awal.

Tinjauan sistematis terhadap uji klinis menunjukkan bahwa olahraga mengurangi intensitas nyeri punggung bawah dan kekambuhannya. Selain itu, olahraga atau aktivitas waktu senggang lainnya juga melindungi terhadap pengembangan nyeri punggung bawah yang kronis," kata penulis utama Rhaman Shiri, peneliti di Institut Kesehatan Kerja Finlandia di Helsinki kepada Reuters Health lewat email, Sabtu (1/7/2017).

Untuk menstandarisasi definisi dari berbagai penelitian ini, Shiri dan rekannya menghitung upaya fisik yang tidak terkait dengan pekerjaan termasuk berjalan dan menaiki tangga sebagai aktivitas fisik selain olah raga. Menurut mereka orang-orang dianggap aktif jika mereka melakukan aktivitas fisik semacam itu setidaknya satu atau dua kali seminggu selama 30 sampai 60 menit.

Para periset menemukan bahwa untuk orang yang sedang atau sangat aktif, risiko pengembangan nyeri punggung bawah kronis adalah 14 % dan 16 %. Hal itu lebih rendah dibandingkan dengan orang-orang yang berada dalam kategori paling tidak aktif.

Nyeri punggung bawah kronis didefinisikan sebagai nyeri yang berlangsung selama tiga bulan atau lebih.

Komentar

Postingan populer dari blog ini

Semalt Expert On The Successful Blogger Outreach Strategies

Over the last couple of years, bloggers seem to have taken over the internet. From beginning their own websites as just a hobby to converting an online kernel into a multi-million dollar business, bloggers are generating waves in all online platforms. The reason for this trend is the fact that bloggers can benefit your business in a wide variety of ways. Whether you are intent on content marketing, or just looking to add a stream to your marketing plan, bloggers are the way to go.
Michael Brown, the Customer Success Manager of Semalt Digital Services, describes the most effective outreach strategies for your blog.

By generating valuable and informative content, with high quality links in place and linking up with bloggers, you will open up your business to strong search engine optimization and a wide range of business opportunities that you would otherwise not find.
Essentially, blogger outreach is the process by which you connect with bloggers so as to benefit your business. You may be …

Solusi Praktis Mencari Rumah dijual Di Banten yang Sesuai Kriteria

Seiring perkembangan jaman, teknologi juga mengalami perkembangan yang pesat, begitu pula dengan dunia properti di Indonesia. Menurut data, pada tahun 14 tahun belakangan ini, Indonesia mengalami peningkatan di sektor properti. Dibuktikan dengan banyaknya pembangunan properti di berbagai wilayah, khususnya daerah ibukota tak terkecuali di Banten. Peran agen dan pengembang atau developer merupakan salah satu faktor meningkatkan pertumbuhan properti di tanah air.
Kini, bisnis properti pun mulai dilirik oleh kalangan pengusaha untuk dijadikan bisnis jangka panjang yang menjanjikan. Tak salah memang kalau banyak yang mengatakan kalau bisnis properti cukup menggiurkan. Hal ini karena harga tanah dan bangunan, setiap tahunnya selalu mengalami kenaikan. Sehingga, sangatlah tepat kalau properti dijadikan sebagai pilihan berinvestasi atau keuntungan lebih.
Anda bisa menjalankan bisnis rumah dijual Banten, mengingat letaknya yang dekat dengan Jakarta. Banten sendiri mempunyai fasilitas umum yan…

Krisna Oleh-oleh Khas Bali Pula Dewata

Berlibur ke Bali rasanya kurang jika tidak membawa oleh-oleh khas dari daerah yang dikenal dengan sebutan Pulai Dewata ini.
Salah satu tempat pusat oleh-oleh tersohor yang dapat dikunjungi yaitu Krisna Oleh-oleh Khas Bali. Di tempat ini, terdapat beragam jenis buah tangan yang dapat dibawa, mulai dari pakaian, termasuk yang khas yaitu kaos, kain, makanan, tas, aksesori, dan masih banyak yang lainnya.
Pantauan Tim Bisnis Indonesia Liputan Lebaran: Jelajah Jawa Bali (LL-JJB) 2017, pada Senin (26/6/2017), pusat Oleh-oleh Krisna di Nusa Indah, Denpasar ini ramai dikunjungi turis domestik tetapi ada juga turis asing yang datang.
Biasanya ketika datang, pengunjung akan diberi stiker sebagai tanda oleh petugas. Adapun pada musim Libur Lebaran ketika pertengahan tahun ini dan bertepatan dengan liburan sekolah, pengunjung terbilang ramai.
Terdapat lima cabang dari Krisna Oleh-Oleh Khas Bali yaitu Krisna Nusa Indah yang berlokasi Jl. Nusa Indah No. 77 Denpasar Bali, Krisna Nusa Kambangan yang berlo…